El psicólogo José Félix Alfaro Bolívar abordó el impacto psicológico de los dos sismos ocurridos el pasado 24 de junio en el país, enfatizando que el temor experimentado no debe ser motivo de culpa. Durante su participación en el programa radial Hablemos de Prevención, transmitido por la emisora del Cicpc y conducido por la comisaria general Mercy Bracho, el especialista reivindicó esta respuesta natural. El profesional detalló que el miedo funciona como un recurso biológico de defensa que se activa de forma automática en el cerebro para garantizar la supervivencia ante situaciones de peligro inminente.
¿Cómo ayuda el recurso biológico de defensa a gestionar la ansiedad y las réplicas en la mente?
La intervención radiofónica se centró en ofrecer herramientas para afrontar las secuelas emocionales y evitar que la ansiedad postraumática tome el control de la rutina diaria. Alfaro Bolívar explicó que la mente tiende a proyectarse de manera constante hacia el futuro tras un desastre, anticipando réplicas de forma involuntaria. El psicólogo instó a la audiencia a aceptar estos procesos mentales y a comprender que el miedo, lejos de ser debilidad, es un recurso biológico de defensa coordinado por la amígdala cerebral para mantenernos alerta en momentos críticos.
«El miedo te protegió, no te culpes por sentirlo. El miedo no es debilidad. Activado desde la amígdala, es un recurso biológico de defensa que te mantuvo alerta y con vida durante la emergencia».
En la fase de cierre de la transmisión, el especialista propuso un ejercicio de autorreflexión para que los oyentes asuman el control de sus respuestas emocionales de ahora en adelante. El psicólogo recordó que, aunque el evento de la naturaleza escapó del control humano, la actitud con la que se asume la reconstrucción personal sí está en manos de cada individuo. La producción del espacio radial concluyó que los movimientos telúricos dejan reflexiones profundas y la oportunidad de edificar una sociedad mucho más fuerte y solidaria.
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FUENTE: ÚN
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