Con la llegada del Carnaval y el aumento de las temperaturas, especialistas en salud pública piden a la población reforzar los cuidados, especialmente durante actividades al aire libre. La exposición prolongada al sol puede provocar agotamiento por calor o incluso un golpe de calor, una situación que requiere atención inmediata.
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El agotamiento por calor suele aparecer con sudoración excesiva, debilidad, pulso acelerado pero débil y náuseas. En estos casos, lo más importante es llevar a la persona a un lugar fresco, ofrecerle agua y ayudar a bajar la temperatura corporal. En cambio, la insolación o golpe de calor representa una emergencia médica: el cuerpo deja de sudar, la temperatura supera los 40 °C y pueden presentarse confusión o pérdida del conocimiento. Ante estos síntomas, se debe buscar asistencia médica sin demora.
Para disfrutar de las festividades sin contratiempos, los expertos recomiendan hidratarse constantemente, incluso si no se siente sed. También es fundamental proteger la piel y los ojos con protector solar de amplio espectro, sombrero y lentes con filtro UV.
La ropa juega un papel clave: se aconseja usar prendas ligeras, de colores claros y telas naturales como el algodón, que permitan la ventilación. Además, conviene evitar el sol directo durante las horas de mayor radiación. Con medidas sencillas y atención a las señales del cuerpo, es posible celebrar con alegría y seguridad.
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