El estrés es un fenómeno que afecta a las personas en todo el mundo. Frente a la agitada vida cotidiana y los desafíos del día a día, el equipo de 360° se adentró en las calles de la capital venezolana para preguntar a los caraqueños cómo logran mantener la calma en medio del caos.
Las respuestas fueron variadas, pero todas reflejan un mismo deseo: encontrar momentos de paz y tranquilidad en medio de la rutina. Entre las prácticas más comunes mencionadas, se destaca el ejercicio y el baile como una forma efectiva de liberar tensiones. «Yo lo que hago es ejercicio o baile», comentó uno de las participantes, mientras que otra mencionó que su técnica para reducir el estrés consiste en encontrar un espacio tranquilo para leer y tomar té.
Además, muchos coincidieron en la importancia de buscar refugio en actividades relajantes al aire libre. “Me vengo para acá, para la plaza, ahora es mi almuerzo para relajarme”, compartió un entrevistado. Otros prefieren salir a pasear, disfrutar de un buen helado o simplemente respirar aire fresco.
La música y las compras también fueron mencionadas como herramientas efectivas para despejar la mente, y muchos señalaron que disfrutar de una buena comida puede ser un remedio instantáneo para aliviar el estrés.
Estas respuestas evidencian que, a pesar de las dificultades cotidianas, los venezolanos encuentran diversas formas de manejar el estrés, siempre buscando alternativas que les permitan desconectarse y recuperar su equilibrio emocional.
360°/AR/OBP
