Este humilde vegetal no solo refresca, sino que también transforma tu piel y tu salud. El pepino, pariente de la calabaza y la patilla, juega un papel crucial en tonificar la piel y relajar los ojos. Con un pH similar al de nuestra piel, estos verdes prodigios ayudan a restaurar el equilibrio después de usar limpiadores. Al aplicarlos, notarás una piel más suave, fresca y firme.
Ricos en minerales esenciales como potasio, silicio y magnesio, los pepinos ofrecen una abundante fuente de vitaminas A, B1, B2, B3, C y E. La vitamina E, en particular, protege nuestro organismo de los radicales libres, mientras que el silicio refuerza la piel y el cabello. Además, el potasio, conocido como el «mineral de la juventud», mejora la flexibilidad muscular y la elasticidad celular.
Benéficos internos y externos del pepino
La decocción de pepino sirve como limpiador para pieles normales y grasas. Puedes usarla con glicerina y agua para humectar y suavizar el cutis. A su vez, la pulpa de pepino actúa como mascarilla y humectante, mientras que las rodajas ayudan a reducir las ojeras y aliviar los ojos cansados. Internamente, el pepino promueve la pérdida de peso, pues solo contiene 14 calorías por cada 100 gramos. Incorpora una ensalada de pepino en tu dieta diaria para maximizar sus beneficios. Para un sabor extra, mézclalo con queso bajo en calorías o requesón. Su enorme capacidad saciante lo convierte en un ingrediente crucial en cualquier dieta de adelgazamiento.
Tratamiento de belleza casero
El pepino acaricia la piel y reduce arrugas, siendo perfecto para pieles dañadas por el sol. Prepara una mascarilla triturando un par de pepinos y aplicando la pasta sobre la piel enrojecida durante 30-45 minutos. Esta mezcla también combate el acné juvenil debido a sus propiedades astringentes.
Para una opción aún más deliciosa, mezcla 2 pepinos, medio vaso de crema de leche, una cucharada de aceite, una cucharadita de miel y una cucharadita de lodo. Fría la mezcla en la nevera antes de aplicar.
Un té refrescante
Corta un pepino en trozos y mezcla con medio litro de agua. Hierve durante media hora y guarda el líquido en la nevera. Utiliza este tónico cada noche antes de dormir para conseguir una piel radiante. Además, el pepino ayuda a combatir la obesidad, reduce el colesterol y actúa como un depurativo intestinal. Su zumo, mezclado con miel, resulta beneficioso para la garganta. Así, el pepino se presenta como un excelente aliado para la piel y la salud.
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